Especialistas do sono

Especialistas do sono

Temos um objetivo:

Ajudá-lo a dormir melhor!

E para nos ajudar a alcançar o nosso objetivo, estabelecemos uma parceria com uma equipe Internacional de especialistas na matéria do sono.

Eles nos oferecem formação e aconselhamento para melhorar o nosso conteúdo e testar os nossos produtos de modo a fornecer um feedback valioso para as nossas análises aprofundadas de produtos.

Aqui, poderá saber mais sobre os nossos especialistas do sono de confiança.

Especialistas do sono

Apresentamos os nossos especialistas do sono

Dê uma vista de olhos à nossa equipe international de especilaistas do sono.

Walter Braun é um especialista em colchões e ergonomia.

Nascido em Munique, Walter compartilha as suas dicas sobre alinhamento ergonômico e saudável com parceiros de todo o mundo, formando consultores de colchões e oferecendo cursos para médicos e fisioterapeutas.

É também dono da sua própria loja de colchões há décadas e tem experiência prática recomendando os melhores produtos de sono para uma grande variedade de pessoas.

Walter assegura que o sono saudável é umas das coisas mais importantes para o nosso bem-estar físico e mental, tendo em conta todo o equipamento de sono - desde o colchão à base, do travesseiro ao cobertor - a desempenhar um papel vital.

Trabalhando com médicos, ele sabe que muitas dores estão na realidade relacionadas com o sono desalinhado. O truque é encontrar a combinação perfeita de colchão e estrado (e tudo o que se encontra entre eles) para assegurar as condições ideais de sono.

Walter Brown
Walter Braun

Especialista em ergonomia e colchões

Björn Steinbrink é um "sleep coach" certificado.

Com sede na Alemanha, Björn trabalha predominantemente com atletas para lhes ensinar como o sono saudável afeta o desempenho, pessoal e profissionalmente.

Juntamente com o Dr. Michael T. Coll Barroso, lançou também o programa Fit For Sleep.

Este curso online é dirigido a pessoas de todos os estratos sociais e visa múltiplas facetas do sono, incluindo a melhoria geral do sono e a eliminação de distúrbios do sono.

Um bom sono está associado a uma série de benefícios positivos, incluindo saúde e aptidão física, melhoria do desempenho, e uma qualidade de vida global mais elevada.

Björn Steinbrink
Björn Steinbrink

Especialista do sono

Caroline Rolland é uma fisioterapeuta e osteopata com mais de uma década de experiência.

Baseada em França, trabalha intensivamente com pacientes que sofrem de reumatismo, condições neurológicas e com problemas respiratórios.

Caroline está também estreitamente envolvida com pacientes com cancer de mama, ajudando as mulheres em tudo, desde os cuidados pré-operatórios até à reconstrução mamária.

A sua experiência inclui o trabalho tanto com adultos como com crianças.

Mais recentemente, Caroline começou a trabalhar mais com os atletas para os preparar para todos os aspectos do campo competitivo.

Caroline Rolland
Caroline Rolland

Fisioterapeuta

Pâmela Moraes Peixoto é uma massoterapeuta experiente, especializada em reabilitação pós-operatória.

Por sua expertise em terapias de drenagem linfática manual, massagens esportivas e relaxamento, Pâmela Peixoto ajuda seus pacientes a recuperarem o bem-estar.

Graças aos diferentes métodos utilizados, Pâmela busca melhorar a recuperação pós-operatória, aliviar a dor e restaurar o equilíbrio físico e mental dos seus pacientes.

A Pâmela também ajuda a melhorar a qualidade do sono, que é a base para uma boa recuperação. Ela garante que as terapias manuais permitem um relaxamento profundo para um sono reparador. Deixe Pamela ajudá-lo a recuperar seu bem-estar e dormir como um bebê.

Pamela Peixoto
Pâmela Peixoto

Massoterapeuta

Andrew Green é terapeuta ocupacional especializado em sono e problemas de sono em adultos desde 1999. Ele foi responsável por uma clínica do sono até 2016.

Vivendo em Bristol, Reino Unido, ele agora tem uma clínica privada e trabalha com pessoas com insônia através de terapia cognitiva comportamental (CBT-I). Desde 2020, ele também tem fornecido treinamento a pacientes em todo o mundo.

Sua prática se baseia nas seguintes premissas: primeiro, que o sono é um processo natural essencial e ao qual devemos destinar tempo suficiente, e segundo, que a intervenção para melhorá-lo deve ser baseada em evidências científicas.

Saiba mais sobre Andrew em seu site de terapia do sono.

Andrew Green
Andrew Green

Terapeuta do sono

Susanne Willekes é a primeira terapeuta do sono infantil certificada na Holanda.

Ela atuou primeiro como terapeuta do sono nos Estados Unidos e depois começou sua empresa, The Sleep Agency, em 2015. Ela já ajudou milhares de famílias e crianças com suas terapias, tanto na Holanda como no exterior.

Ela também é autora de dois livros mais vendidos sobre o assunto.

Em 2021, Susanne e seu marido desenvolveram uma aplicação, Sleepez, para melhorar o sono e a nutrição dos bebês.

Sua missão? "Ajudar as famílias com crianças pequenas a levar uma vida saudável, feliz e bem relaxada".

Devido a sua experiência única, Susanne é uma convidada freqüente em programas de rádio e TV. Ela também escreve para a plataforma online "Ouders van Nu's".

Susanne
Susanne Willekes

Terapeuta do sono para crianças

Nacho Lacomba é fisioterapeuta e personal trainer.

Ele possui um diploma duplo em atividade física e ciências do esporte com fisioterapia pela Universidade Católica de Valência. Ele também completou um mestrado em avaliação funcional e exercícios corretivos.

Sua formação abrange fisioterapia invasiva, ultrassonografia e reabilitação pós-lesão. Ele é especializado no tratamento de pessoas com dor e/ou patologias.

Nacho Lacomba
Nacho Lacomba

Fisioterapeuta

Como é que os nossos especialistas do sono ajudam nos testes?

Começamos a trabalhar com especialistas do sono para compreender melhor os testes de colchões e fornecer informação mais detalhada aos nossos leitores.

Desde o início do nosso aprofundamento no processo de teste, os nossos peritos nos ajudaram a identificar alguns aspectos chave a considerar quando testamos.

Alguns destes incluem o grau de firmeza, profundidades de afundamento, e posições de sono.

perfeito a todas as posicoes de sono

Utilizamos os nossos conhecimentos especializados orientadores como base para estruturar o nosso processo de ensaio.

Encontrará um guia completo do nosso processo de testes na nossa página de metodologia de pesquisa de produtos.

Mas os nossos peritos não só orientaram os nossos processos - também têm sido fundamentais para moldar a nossa base de conhecimentos, partilhando connosco as suas experiências.

Guiaram-nos na compreensão de que não existe colchão de tamanho único e que diferentes tipos de corpo e constituição física têm diferentes requisitos no tipo de colchão, salientando continuamente a importância da ergonomia do colchão, da postura corporal e do alinhamento correto da coluna vertebral.

O conhecimento dos nossos peritos dos diferentes materiais que compõem um colchão e dos melhores colchões, do corpo humano, e do alinhamento correto tem sido fundamental para nos ajudar a decifrar quão bem adaptado um colchão em particular irá ser para uma pessoa específica.

suave a firme

Mas eles não nos ajudaram apenas com colchões.

O conhecimento especializado tem sido fundamental para definir a nossa compreensão de uma grande variedade de acessórios de sono, incluindo travesseiros, colchões, edredões, estrados de cama, e muito mais.

Partilham a sua compreensão de como diferentes colchões e posições de sono requerem a utilização de diferentes travesseiros, e como os acessórios de sono podem afetar a qualidade geral do seu sono.

Nos últimos tempos, o Hora da Soneca também cresceu para além de ser um site de revisão de produtos, outros assuntos relacionados com o sono também interessam-nos.

Nos perguntamos sobre alguns tópicos essenciais, tais como:

Acompanhamos todas as últimas tendências e investigações que acontecem no mundo do sono, e os nossos especialistas estão apenas a uma chamada de distância de fornecer os conhecimentos médicos e científicos de que necessitamos para dar aos nossos leitores os melhores conselhos.

Quer se juntar à nossa equipa de especialistas?

Estamos sempre interessados em trabalhar com mais especialistas em sono de todo o mundo!

As nossas equipes publicam conteúdos em várias línguas - inglês, alemão, francês, português, espanhol, holandês, italiano, e mais - e teríamos todo o prazer em trabalhar com todo o tipo de especialista.

Se estiver interessado em se juntar à nossa equipe, envie-nos um e-mail para contato@hora-da-soneca.com.br, e podemos te enviar todos os detalhes desta incrível oportunidade.

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