imagem da Constanza, nossa testadora oficial, com diversos travesseiros a volta dela

Melhores Travesseiros para Dormir | 2025

Última atualização em: 05.02.2025 Tempo de leitura: 4 Min.

Escolher o melhor travesseiro para dormir é essencial para garantir noites de sono mais confortáveis.

Um travesseiro bom deve manter a coluna alinhada, prevenindo dores no pescoço e ombros.

Neste guia, vamos ajudá-lo a descobrir qual o melhor travesseiro para suas necessidades. 👇

imagem da Constanza, nossa testadora oficial, com diversos travesseiros a volta dela

Os melhores travesseiros para dormir

Excelente qualidade

Zissou Travesseiro Plush

O Travesseiro Plush da Zissou é uma excelente opção para quem dorme de costas ou de lado.

↔️ Travesseiro de firmeza intermediária 

🛠️ 2 espumas visco e 2 camadas 100% poliéster fofinhas 

📏 Altura ajustável

Pontos relevantes do Travesseiro Zissou Plush

Projetado para proporcionar conforto em diferentes posições de sono, ele se adapta especialmente bem a quem dorme de lado ou de costas.

Além disso, sua estrutura em viscoelástico permite um leve afundamento que envolve a cabeça e o pescoço, promovendo uma sensação de acolhimento sem comprometer o alinhamento cervical.

Outro grande diferencial do Travesseiro Zissou Plush é sua excelente regulação térmica.

Testado em noites quentes, ele mantém uma temperatura agradável, ajudando a evitar desconforto por calor excessivo.

Vantagens

100 noites de teste

Frete grátis para todo o Brasil

Travesseiro personalizável

Desvantagens

Devido à qualidade ímpar dos materiais, o preço do travesseiro acaba sendo maior que o dos modelos populares

-5% EXTRA COM
HDS5Clique para copiar

-10% ZISSOU TRAVESSEIRO PLUSH 529 R$

A melhor alternativa

Emma Travesseiro Antiestresse

⚖️ Equilíbrio perfeito entre maciez e firmeza
😌 Fios de carbono para mais relaxamento
🛌 Ótimo para quem dorme de lado/costas
  • Tipo: espuma de memória + fibra de poliéster (+ capa antiestresse com fios de carbono)
  • Nível de firmeza: Intermediário
  • Altura: Ajustável

Pontos relevantes do Travesseiro Antiestresse Emma

Com um design de camadas removíveis, o Travesseiro Antiestresse Emma se adapta a diferentes posições de sono

Completo para quem dorme de lado e com uma camada a menos para quem dorme de costas ou de bruços. 😴

Seu nível de firmeza intermediário é ideal para quem não se adapta a travesseiros muito macios ou muito firmes.

Assim ele oferece o suporte necessário para reduzir tensões no pescoço e melhorar o alinhamento cervical.

Vantagens

Sentimos melhoras das dores

Ajuste de altura permite utilizá-lo nas principais posições de dormir

Firmeza intermediária - agrada a todos os gostos

Desvantagens

Quem prefere travesseiros muito moles ou muito duros pode não se adaptar tão bem

Capa não removível (não lavável)

-10% EXTRA COM
SONECA10Clique para copiar

-45% EMMA TRAVESSEIRO ANTIESTRESSE 429 R$

Para qualquer posição de dormir

Luuna Travesseiro Ajustável Microfibra

📏 Tem camadas removíveis que ajustam a altura
🧼 Fácil manutenção
🛌 Ótimo para qualquer posição de dormir
🌟 1 ano de garantia, 100 noites de teste, frete grátis
  • Tipo: Composto por 3 camadas individuais de microfibra
  • Posição de dormir: Se adequa a qualquer posição de dormir
  • Altura: Ajustável

Pontos relevantes do Travesseiro Ajustável Microfibra Luuna

Para quem é o Travesseiro Ajustável de Microfibra da Luuna?

Basicamente: qualquer pessoa!

Como é um travesseiro regulável, você pode abri-lo e retirar quantas camadas você quiser. 

Assim, você pode ajustá-lo conforme seus gostos e necessidades pessoais.

Além disso, a microfibra é um tecido durável e bem fácil de cuidar

Vantagens

Camadas removíveis personalizam a experiência

Capa removível ajuda na manutenção

Frete grátis a todo o Brasil

Desvantagens

Apesar de versátil, a microfibra é um tecido sintético, que pode superaquecer

-5% EXTRA COM
SONECA5Clique para copiar

-30% LUUNA TRAVESSEIRO AJUSTÁVEL MICROFIBRA 299 R$

O mais macio & regulável

I Wanna Sleep Snow

🐑 Muita maciez e suporte para seu pescoço
📏 Regulável, para todas as posições de dormir
❄️ As fibras de bambu garantem frescor
  • Tipo: flocos de espuma viscoelástica + fibra de bambu
  • Nível de firmeza: Ajustável
  • Altura:  Ajustável

Pontos relevantes do Travesseiro Snow IWS

Projetado para atender todas as posições de sono, o Travesseiro Snow da IWS permite ajustar tanto a firmeza quanto a altura.

Oferecendo um suporte ideal para a coluna cervical, garante mais conforto durante a noite.

Seu material proporciona uma sensação de maciez sem comprometer o suporte, enquanto sua estrutura respirável ajuda a manter a temperatura agradável.

Isto o torna uma ótima opção para quem sente calor ao dormir. 🌡️

Vantagens

Alta respirabilidade (não amarela)

Altura ajustável para atender às suas preferências

Capa removível e lavável

Desvantagens

Ao manusear os flocos para regular a altura, os flocos podem se espalhar e causa uma pequena bagunça

O travesseiro vem inicialmente bem cheio de flocos e após remover um punhado de flocos, não há recipiente para guardá-los

-10% EXTRA COM
HORA10Clique para copiar

-15% IWS TRAVESSEIRO SNOW 347 R$

Melhores travesseiros para diferentes posições de sono

Se você acorda com dor ou tensão, pode ser que seu travesseiro não seja o mais adequado para sua posição de dormir.

Embora a firmeza seja importante, o travesseiro certo também precisa ter a altura certa. 🗻

Melhor travesseiro para dormir de lado

Para quem dorme de lado, recomendamos que escolha um travesseiro mais alto.

Isto porque quem dorme nesta posição precisa de um travesseiro com muito apoio que alinhe o pescoço e a coluna, mantendo tudo em uma posição neutra.

dormir de lado travesseiro alto

No entanto, existem alguns poréns:

  • Se o ombro afundar mais no colchão, não deve ser usado um travesseiro alto;
  • Um travesseiro que é muito alto causa o encurvamento da vértebra cervical;
  • A escolha também vai depender da largura do ombro.

Se essa é a sua posição de sono, recomendamos o Travesseiro Plush da Zissou.

Melhor travesseiro para dormir de costas

Se você dorme de costas - ou de barriga para cima - escolha um travesseiro de altura média.

Isto porque nesta posição você vai querer um travesseiro que não seja nem muito alto, nem muito baixo.

O mesmo vale para a firmeza: nem muito firme, mas também não muito macio.

dormir de costas travesseiro médio

Mas não se esqueça:

  • Se o travesseiro for muito alto, a coluna cervical é empurrada para fora do colchão. Isso pode ser reconhecido pelo fato de o queixo apontar na direção do esterno;
  • Um bom travesseiro para quem dorme de costas apoia a área do pescoço, mas não empurra a vértebra cervical para cima.

Se costuma dormir de costas, recomendamos o Travesseiro Antiestresse da Emma.

Melhor travesseiro para dormir de bruços

Como você já deve saber, dormir de bruços não é a posição mais indicada.

Mas se esse é o seu caso, opte por um travesseiro mais baixo.

Porquê? Para não exercer pressão indevida sobre o pescoço e os ombros.

dormir de bruços sem travesseiro

Mas note:

  • Se atente para que o travesseiro não seja muito alto e faça com que sua cervical fique inclinada;
  • Em alguns casos pode ser indicado dormir sem travesseiro para que a coluna vertebral fique completamente alinhada.

Se dormir de bruços é a sua posição de sono favorita, então opte por um travesseiro ajustável, como o Travesseiro Snow da IWS.

Melhores tipos de travesseiros

No universo dos travesseiros, existem diversos modelos feitos para atender a diferentes necessidades e preferências de sono.

Cada modelo, dependendo do seu material, tem as suas diferenças.

travesseiros visco e tradicionais

Vamos então descobrir mais sobre esses e outros tipos de travesseiros. 👇🏻

Travesseiros de penas ou plumas

Os travesseiros de penas ou plumas de ganso são conhecidos pelo conforto e leveza, proporcionando um toque luxuoso.

No entanto, costumam ter um preço mais alto, perdem estrutura e podem esquentar.

Isto pode ser um problema em climas quentes. 🥵

👤 Indicados para quem

  • Busca um travesseiro luxuoso
  • Prefere materiais naturais
  • Gosta de travesseiros mais quentes

Travesseiros de látex

Os travesseiros de látex são ideais para quem lida com alergias e problemas respiratórios. 🤧

Se é o caso, recomendamos o travesseiro Airgelly da IWS - basta usar o cupom HORA10 para 10% de desconto!

Com canais de ar que melhoram a ventilação, ajudam a manter a umidade sob controle e a evitar ácaros

Isto os torna uma opção durável e com suporte firme para a coluna cervical.

A maior desvantagem: não são laváveis na máquina. 🧼

👤 Indicados para quem

  • Dorme de lado ou de costas
  • Tem alergias ou asma
  • Busca ventilação e durabilidade
  • Valoriza opções sustentáveis

Travesseiros de espuma viscoelástica

Os travesseiros viscoelásticos, também chamados de travesseiros NASA, moldam-se ao formato do corpo.

💡 O travesseiro Plush da Zissou ou o Snow da IWS são ótimas opções de travesseiros visco.

Assim, acabam reduzindo a pressão e retornam à forma original após o uso.

travesseiro espuma visco dormir de costas

Podem ainda reter calor, não sendo ideais para quem prefere um travesseiro mais fresco. 🙅‍♀️

👤 Indicados para quem

  • Sofre com dores no pescoço e nas costas
  • Busca melhor alinhamento da coluna
  • Prefere um suporte firme e contornado
  • Tem hábitos de sono variados
  • Procura por durabilidade
  • Dorme de lado ou de costas

Travesseiros de fibras e microfibras

Feitos de poliéster, os travesseiros de fibra e microfibra são opções acessíveis e versáteis, proporcionando leveza e maciez.

💡 Se procura uma opção acessível de microfibra, recomendamos o travesseiro Ajustável Microfibra da Luuna.

Embora flexíveis e duráveis, podem reter calor e perder a consistência com o tempo.

👤 Indicados para quem

  • Procura economia
  • Prefere fácil manutenção
  • Gosta de maciez
  • Tem alergias a materiais naturais
  • Muda de posição durante o sono

Travesseiro de espuma de poliuretano

Disponíveis em versões compactada e em flocos, os travesseiros de espuma de poliuretano oferecem opções tanto para quem busca firmeza quanto para quem prefere um toque mais macio. 🤝

A espuma compactada proporciona um suporte firme, ideal para manter o alinhamento da coluna.

Já a versão em flocos é mais moldável, adaptando-se melhor ao formato do corpo para uma sensação mais aconchegante -mas pode perder suporte com o tempo.

👤 Indicados para quem

  • Prefere firmeza ou maciez, dependendo do modelo
  • Busca uma opção acessível
  • Não tem exigências quanto à temperatura do travesseiro

Melhores travesseiros para necessidades específicas

Escolher o travesseiro certo não é apenas uma questão de conforto, mas também de saúde.

Isto é algo ainda mais importante quando se trata de necessidades específicas de saúde, como vamos ver um pouco mais abaixo. 👇

Melhores travesseiros ortopédicos

Se você sofre de dores no pescoço ou nas costas, travesseiros ortopédicos ou travesseiros cervicais podem ser a solução.

Esses travesseiros, geralmente feitos de espuma viscoelástica ou látex, são projetados para alinhar a coluna cervical e proporcionar suporte adequado​.

travesseiro cervical

💡 Se busca um travesseiro ortopédico, recomendamos o Travesseiro Cervical Original da IWS.

Melhores travesseiros hipoalergênicos

Para quem sofre de alergias, é importante escolher travesseiros hipoalergênicos, tratados contra ácaros, fungos e bactérias​. 🦠

Também recomendamos travesseiros com capas removíveis e laváveis como ótima opção, pois garantem uma higiene prolongada.

💡 Se sofre de alergias, o Travesseiro Comfort Emma é uma ótima escolha!

Melhores travesseiros para gestantes

Durante a gravidez, travesseiros que oferecem suporte ao corpo todo são essenciais para garantir noites de sono mais confortáveis.

Travesseiros que ofereçam um suporte extra para a barriga e as costas são opções bastante populares, tal como travesseiros de amamentação. 🤰

Melhores marcas de travesseiros

Nesse tópico iremos te falar quais são as melhores marcas de travesseiros no mercado. 👇

Emma

A Emma tem alguns dos travesseiros e acessórios para dormir mais vendidos e premiados do Brasil.

COMPRE EMMA

zissou

Zissou

Conheça a vasta oferta de travesseiros e acessórios para dormir da Zissou..

COMPRE ZISSOU

I Wanna Sleep

A IWS tem a maior variedade de produtos disponíveis para você aproveitar suas noites de sono.

COMPRE IWS

Luuna

A Luuna te ajuda a completar o seu conforto noturno com ótimos travesseiros, protetores e colchões.

COMPRE LUUNA

Travesseiro Zissou ou Emma: Qual o melhor?

Os travesseiros Zissou e Emma são duas opções populares no mercado brasileiro, cada um com suas particularidades.

O travesseiro Emma tem tecnologia de espuma adaptável, proporcionando suporte equilibrado e boa respirabilidade.

Já o travesseiro Zissou é feito de látex e fibra, oferecendo um toque macio, mas com estrutura firme.

  • Emma: Ideal para quem busca um travesseiro ajustável e com tecnologia avançada.
  • Zissou: Melhor para quem prefere látex e um suporte mais firme.

Por que escolher o travesseiro certo é importante?

Dormir com um travesseiro inadequado pode causar dores musculares [1], enxaquecas, tensão no pescoço e até insônia.

Além disso, se estiver buscando um travesseiro bom e barato, este precisa oferecer suporte adequado sem comprometer a qualidade.

O travesseiro mais adequado é aquele que:

  • Sustenta a zona cervical;
  • Alinha a coluna;
  • Relaxa os músculos da cabeça e do pescoço;
  • Oferece firmeza ajustável, de flexível a bem firme.

É por isso que a escolha dos melhores travesseiros vai além de encontrar um apoio confortável para a cabeça. ☁️

melhores travesseiros

Mas sabia que existem alguns erros que pode cometer ao comprar um travesseiro?

🙅‍♀️ Erros mais comuns ao escolher os melhores travesseiros

Ignorar a posição de dormir

Esse com certeza é o mais comum, e o mais prejudicial!

A posição na qual dormimos é fundamental para determinar a altura e a firmeza do travesseiro necessárias para um apoio adequado da coluna vertebral.

Optar pelo preço em detrimento da qualidade

Essa decisão pode acarretar na aquisição de travesseiros que perdem rapidamente sua forma e eficácia.

Muitas vezes, o preço mais elevado de um travesseiro é resultado de um produto feito com materiais de qualidade. 👌

Subestimar a importância da escolha do travesseiro

Muitas vezes, o travesseiro é um dos itens menos valorizados na hora de montar um ambiente de sono ideal.

No entanto, um bom travesseiro é crucial para alinhar sua coluna, e com isso, proporcionar noites restauradoras de sono.

Ignorar as preferências pessoais na escolha

Embora travesseiros firmes possam proporcionar excelente suporte para a cabeça e o pescoço, eles não serão a melhor escolha para todos.

Se você tem preferência por um travesseiro mais macio, isso deve ser um fator decisivo na seleção!

É essencial que as características do travesseiro estejam alinhadas com seus gostos e necessidades. 🫵

Mas o que é que deve considerar ao tentar escolher o melhor travesseiro para si? Vamos descobrir. 👇

Como escolher os melhores travesseiros?

A escolha do melhor travesseiro para dormir depende de vários fatores, incluindo a altura, firmeza, suas preferências pessoais e possíveis necessidades ortopédicas.

Vamos então entender melhor esses fatores que você deve considerar ao escolher um travesseiro. 👇

📏 Altura do travesseiro

A altura do travesseiro, conhecida como loft [2], é fundamental para garantir conforto e suporte.

Travesseiros baixos

  • Indicados para quem dorme de bruços e pessoas com estrutura corporal menor;
  • Ajudam a prevenir torções e tensões no pescoço;
  • Mantêm a coluna cervical alinhada com o restante da coluna, reduzindo dores no pescoço e nas costas. 🤕

Travesseiros de altura média

  • Recomendados principalmente para quem dorme de costas;
  • Devem ser um pouco mais baixos que os utilizados por quem dorme de lado;
  • Garantem que o pescoço permaneça reto, evitando forçar a cabeça para baixo ou para cima.

Travesseiros mais altos

  • Indicados para quem dorme de lado, pois preenchem o espaço maior entre a cabeça e o colchão;
  • Essenciais para alinhar a coluna vertebral nessa posição; 🛌🏻
  • Ideais para indivíduos com ombros mais largos, pois ajudam a manter o alinhamento correto.

💪🏻 Grau de firmeza

O grau ideal de firmeza de um travesseiro depende das suas preferências e da sua posição de sono.

Para quem dorme de barriga para baixo

  • Opte por um travesseiro baixo e fofinho, com pouca firmeza;
  • Ajuda a evitar dores no pescoço. 🤕

Para quem dorme de costas

  • Escolha um travesseiro de firmeza média;
  • Deve alinhar a coluna com o pescoço;
  • Evite que o queixo fique muito próximo do peito.
💡 Os travesseiros ortopédicos também são uma boa opção!

Para quem dorme de lado

  • Prefira um travesseiro ajustável;
  • Permite adaptar a espessura à largura dos ombros.
  • Ajuda a cuidar da região cervical.

Com relação à firmeza, vai variar conforme as preferências pessoais contanto que sigam essas diretrizes acima.

🔬 Estabilidade e ajustabilidade

Estas são características cruciais na hora da escolha, pois afetam diretamente a qualidade do seu sono e a saúde da sua coluna cervical.

Estabilidade

Vai dizer sobre o quanto o travesseiro consegue manter a forma e oferecer suporte consistente ao longo da noite. 💪

Um travesseiro estável não deve afundar excessivamente ou perder sua forma rapidamente.

Isso pode levar a um alinhamento inadequado da coluna e causar desconforto ou dor no pescoço e nas costas.

Ajustabilidade

Diz respeito à capacidade do travesseiro de se adaptar às diferentes posições de dormir e às necessidades individuais do usuário.

Travesseiros ajustáveis permitem que você modifique sua altura ou firmeza, proporcionando um suporte personalizado. 📝

💭 Isso é particularmente útil para quem muda de posição durante a noite ou quem tem necessidades específicas de suporte, como dores no pescoço ou nas costas.

A ajustabilidade pode ser encontrada em travesseiros com materiais como espuma de memória (memory foam), que se molda à forma do corpo, ou em travesseiros com enchimentos removíveis que permitem alterar a altura e a firmeza.

Conclusão

Escolher o melhor travesseiro para dormir é um investimento essencial para garantir um sono reparador - tal como um bom colchão.

Ao considerar sua posição ao dormir, o material e a altura do travesseiro, você poderá encontrar a opção ideal para suas necessidades. 🫵

Se estiver em dúvida sobre qual o melhor travesseiro para dormir, leve em conta fatores como suporte, durabilidade e higiene.

E não se esqueça de trocar o travesseiro regularmente para manter a qualidade do seu descanso! 😴

Aqui está um lembrete dos melhores travesseiros do Brasil:

Saiba mais:

  • Travesseiro Zissou ou Emma: Qual o melhor?


    Os travesseiros Zissou e Emma são duas opções populares no mercado brasileiro, cada um com suas particularidades.

    • travesseiro Emma é ideal para quem busca um travesseiro ajustável com suporte equilibrado e boa respirabilidade;
    • Já o travesseiro Zissou é melhor para quem prefere um travesseiro de látex e um suporte mais firme.

    Se prefere um travesseiro mais firme, aí recomendamos o travesseiro Zissou.

  • Como escolher travesseiro para bebês?


    É muito importante lembrar que travesseiros não são recomendados para bebês com menos de 24 meses.

    De fato, pode ser perigoso para o bebê, assim como ter bichos de pelúcia e cobertores no berço (risco de asfixia). 🛑

    A partir dos 24 meses, o travesseiro pode aliviar seu bebê em caso de ronco leve, congestão nasal ou refluxo gastroesofágico.

    Você também pode optar por um pequeno travesseiro de bebê.

    📌 O travesseiro também pode ser uma boa escolha se você achar que o bebê adormece mais facilmente quando a cabeça está levemente inclinada.

    Finalmente, quando os ombros do seu filho ficarem mais largos do que a cabeça, é melhor começar a colocá-lo para dormir em um travesseiro. Isso permite uma boa sustentação da cervical. 👌

    O travesseiro da criança não deve ser muito firme, mas ainda deve fornecer suporte suficiente para o pescoço e a cervical.

    Para um conforto ideal, são recomendados travesseiros ergonômicos e de espuma de memória.

    Por fim, escolha um material hipoalergênico e sintético, que permita a passagem do ar e limite a transpiração.

  • Você sabe o que é o travesseiro NASA?


    Este tipo de travesseiro é também conhecido como travesseiro de espuma viscoelástica.

    A espuma caraterística desse travesseiro foi desenvolvida inicialmente pela NASA para aliviar a pressão que os astronautas experimentavam durante as decolagens.

    Caracterizado pela sua capacidade de moldar-se perfeitamente ao contorno do corpo, oferecendo um suporte excepcional para a cabeça, pescoço e ombros, este travesseiro tem ganhado popularidade no mundo todo.

    Sua principal vantagem é a distribuição equilibrada do peso e a redução de pontos de pressão.

    Além de melhorar a qualidade do sono, este travesseiro ajuda a manter o alinhamento correto da coluna, prevenindo dores cervicais e contribuindo para um descanso mais saudável.

  • Referências

We compared this products for you

Esse artigo foi útil?
Preencha este campo:
Sim
Não

Perfeito! Tem alguma dúvida ou comentário? Adoraríamos saber a sua opinião:

Como podemos melhorar? Adoraríamos saber as suas sugestões:

Você também pode se interessar por:

Sim, por favor! >
Não, continuar

Se comprar através de links marcados com "*", recebemos uma pequena comissão, que não aumenta o preço de compra. Pelo contrário: com o nosso código de desconto, poupa o máximo na sua compra.