Melhor travesseiro para dormir de lado

Melhor travesseiro para dormir de lado

Última atualização em: 04.04.2024 Tempo de leitura: 8 Min.

As pessoas dormem em posições diferentes. Dependendo dos seus hábitos de sono e da sua posição, sua coluna fica mais ou menos bem apoiada.

Se o corpo não fica bem apoiado, os músculos não podem relaxar e o sono não é repousante. E na manhã seguinte, as dores aparecem.

Mas como escolher o melhor travesseiro para dormir de lado? 🤔

Um bom travesseiro não só contribui para uma boa noite de sono, mas também protege continuamente o sistema musculoesquelético. Alguns travesseiros foram especialmente desenvolvidas para quem dorme de lado.

Descubra mais sobre como escolher o melhor travesseiro para quem dorme de lado 👇

Melhor travesseiro para dormir de lado

Travesseiros para dormir de lado:

O Melhor suporte cervical

I Wanna Sleep Travesseiro Cervical Duo Position

☁️ O travesseiro ortopédico mais confortável para a cervical!
🦴 Ótimo suporte e alinhamento da coluna.
⬆️➡️ Ideal para quem dorme de barriga para cima ou de lado.
  • Tipo: espuma viscoelástica de alta densidade e capa 100% algodão 
  • Nível de firmeza: firmeza média
  • Dimensões:  40 x 60 cm
  • Altura: Altura de 10 cm no ponto mais baixo, e 13 cm no ponto mais alto

👤 Para quem indicamos este produto 

  • Quem dorme de lado 
  • Quem dorme de costas
  • Quem se movimenta muito à noite 
  • Quem precisa de suporte extra para a cervical 

Vantagens

Suporte cervical extra, indicado para quem sofre de dores na cervical

 Capa 100% algodão

Formato especial que aumenta a área utilizável do travesseiro.

Desvantagens

Embora você possa colocar a cabeça na parte mais alta ou mais baixa, não é possível regular a altura geral do travesseiro.

É um travesseiro bem específico, mais indicado para pessoas que sofrem com torcicolo ou dores na cervical frequentes.

Até 40% de desconto +10% com o cupom
HORA10Clique para copiar

-10% com HORA10

A maior qualidade

Zissou Travesseiro Zissou Plush

↔️ Travesseiro de firmeza intermediária
🛠️ 2 espumas visco e 2 camadas 100% poliéster fofinhas
🛌 Quem dorme de costas ou lado
  • Tipo: Algodão, espuma viscoelástica e poliéster 
  • Nível de firmeza: médio a baixo
  • Tamanho: 50 x 70 cm
  • Altura: ajustável

👤 Para quem indicamos este produto 

  • Pessoas de porte médio e ombros de largura média
  • Adolescentes
  • Quem dorme de lado
  • Pessoas que apreciam um travesseiro mais quentinho
  • Quem gosta da sensação de afundar o contorno do corpo na viscoelástica
  • Quem gosta de travesseiros de firmeza média

🧪 Principais resultados dos testes

  • Conforto em duas posições de dormir: de costas e de lado (mas vai depender do porte da pessoa)
  • Frescor adequado (o travesseiro foi testado durante o verão e não sentimos calor)
  • Sensação de toque macio - médio (demonstra uma maciez mas é possível sentir a viscoelástica)
  • A capa é lavável (algumas regras para lavagem devem ser seguidas) 

Vantagens

100 noites de teste;

Frete grátis para todo o Brasil;

Travesseiro personalizável

-7% de desconto no Pix, mais -10% com o nosso código HDS10 

Desvantagens

Devido à qualidade ímpar dos materiais, o preço do travesseiro acaba sendo maior que o dos modelos populares.

10% de desconto com o código
HDS10Clique para copiar

Veja o travesseiro Zissou

O mais macio & regulável

Emma Travesseiro Antiestresse

⚖️ Equilíbrio perfeito entre maciez e firmeza
😌 Fios de carbono para mais relaxamento
🛌 Ótimo para quem dorme de lado/costas
  • Tipo: espuma de memória + fibra de poliéster (+ capa antiestresse com fios de carbono)
  • Nível de firmeza: intermediário
  • Tamanho: 40 x 60 x 15 cm
  • Altura: ajustável

👤 Para quem indicamos este produto 

  • Quem dorme de lado - utilizando todas as camadas do travesseiro
  • Quem dorme de costas - removendo a camada interna
  • Quem gosta de firmeza intermediária (não se adapta nem com travesseiros firmes, nem com travesseiros macios)
  • Quem sofre com dores no pescoço
  • Quem sente calor à noite

🧪 Principais resultados dos testes

  • Conforto nas principais posições de dormir: de lado e de costas (quem dorme de bruços pode se adaptar ao travesseiro sem a camada interna também)
  • Redução das dores cervicais (foi possível notar uma redução de dores no pescoço)
  • Frescor adequado (o travesseiro foi testado durante o verão e não sentimos calor)
  • Materiais e acabamento poderiam ser melhores (mas nada que tenha incomodado nossa experiência)
  • A capa não é lavável (nós fizemos o teste, lavamos, e confirmamos que não é recomendado)
Se você pensa em adquirir mais de um, sugerimos que veja o Kit de Travesseiros Emma.

Vantagens

Sentimos melhoras das dores

Ajuste de altura permite utilizá-lo nas principais posições de dormir

Firmeza intermediária - agrada a todos os gostos

Não superaquece

14 Noites de Teste e 6 meses de garantia

Entrega e devolução gratuitas

Desvantagens

Quem prefere travesseiros muito moles ou muito duros pode não se adaptar tão bem

É o travesseiro mais caro da marca

Capa não removível (não lavável)

Até 50% de desconto +10% com o cupom
SONECA10Clique para copiar

Veja o Travesseiro Emma

Uma camada de nuvem

Luuna Travesseiro Ajustável Microfibra

📏 Tem camadas removíveis que ajustam a altura.
🧼 Fácil manutenção.
🛌 Ótimo para qualquer posição de dormir!
🌟1 ano de garantia, 100 noites de teste, frete grátis.
  • Composto por 3 camadas individuais de microfibra
  • Possui abertura para retirar ou adicionar as camadas
  • Se adequa a qualquer posição de dormir
  • Capa removível e lavável (poliéster)
  • 100 noites de teste e 12 meses de garantia
  • Frete grátis a todo o Brasil
  • Pagamento em até 12x sem juros no cartão, ou 10% de desconto adicional à vista no PIX ou boleto

Para quem é o Travesseiro Ajustável de Microfibra da Luuna?

Basicamente: qualquer pessoa!

Como é um travesseiro regulável, você pode abri-lo e retirar quantas camadas você quiser. Assim, você pode ajustá-lo conforme seus gostos e necessidades pessoais.

Além disso, a microfibra é um tecido durável e bem fácil de cuidar. 🧼

Vantagens

Camadas removíveis personalizam a experiência

100 noites de teste e 1 ano de garantia

Capa removível ajuda na manutenção

Frete grátis a todo o Brasil

Desvantagens

Apesar de versátil, a microfibra é um tecido sintético, que pode superaquecer (o travesseiro mais fresquinho da marca é o Luuna Cool Flip)

Até 42% de desconto +5% com o cupom
SONECA5Clique para copiar

Leve 4 e pague 3!

Quais são os benefícios de um travesseiro para dormir de lado?

Encontrar o melhor travesseiro, para atender as necessidades de quem dorme de lado, traz vários benefícios! 😃

  • A posição lateral é estabilizada durante o sono.
  • O pescoço e as costas são aliviados.
  • Problemas musculares são evitados.
  • Especialmente para mulheres grávidas, o travesseiro garante uma posição lateral confortável.
  • O ronco é reduzido em uma posição lateral estável.
  • Opcionalmente, pode ser usado para estabilizar uma criança durante a amamentação.

Como escolher o melhor travesseiro para dormir de lado?

Não há travesseiro único para dormir de lado. De fato, dependendo de suas preferências e necessidades, você encontrará modelos de diferentes formas e tamanhos.

Travesseiro clássico

Um travesseiro retangular, quadrado ou até mesmo uma almofada pode funcionar para quem dorme de lado. O mais importante é que a coluna esteja bem alinhada e que o segmento cervical não fique tensionado.​​​​​​

A escolha da sua almofada depende do seu gosto e das suas necessidades. No entanto, é melhor optar por um travesseiro bastante grosso e com bom suporte para dormir de lado.

travesseiro

Travesseiro ortopédico/ Travesseiro cervical/ Travesseiro ergonômico

O travesserio ortópedico, também conhecido como travesseiro cervical ou travesseiro ergonômico, é reconhecível pela sua forma especial. Estes travesseiros costuma ter pontas arredondadas e centro oco.

Eles são projetados para se adaptar ao formato da sua cabeça e pescoço. Assim, sua coluna está perfeitamente alinhada para aliviar dores no pescoço e nas costas. Também ajuda a melhorar o conforto e a qualidade do sono de quem dorme de lado.

travesseiro cervical

Traveseiro de corpo

O travesseiro para dormir de lado pode ter muitos designs. Por exemplo, o travesseiro de corpo pode ser bem longo, e pode ter entre 1,20m e 2m de comprimento, mas apenas 25cm a 40cm de largura 📏

Ele não parece um travesseiro e não deve ficar bem embaixo da cabeça, mas deve estabilizar o corpo em repouso em um plano horizontal, com o objetivo de aliviar as articulações.

travesseiro de corpo

Os comprimentos diferentes são o resultado de as pessoas serem de tamanhos diferentes e nem sempre deitarem totalmente de lado. É importante que o corpo seja apoiado uniformemente da cabeça aos pés 👌

Os ortopedistas recomendam o travesseiro de corpo, porque melhora o sono. E por uma boa razão, ele suporta a coluna e garante menos desgaste no sistema músculo-esquelético.

Travesseiro de corpo em forma de U

Você deve dormir no travesseiro de corpo em forma de U no meio dele. A cabeça deve descansar na curva do U. Dessa forma, você não pode rolar de bruços ou de costas à noite.

Assim seu corpo fica bem apoiado em ambos os lados. Sua coluna é então sustetada e seu segmento cervical é protegido, evitando dores nas costas 👌

travesseiro em forma de u

Outras considerações

Preenchimento, formato e tamanho são critérios importantes na hora de escolher seu travesseiro para dormir de lado. No entanto, há outras coisas a considerar:

  • O preço 💰

Travesseiros para dormir de lado estão disponíveis a preços muito diferentes. Se o custo do travesseiro é alto ou baixo depende do enchimento, marca e propriedades do travesseiro. Portanto, você deve determinar um orçamento para a compra de seu novo travesseiro.

  • As dimensões 📏

Antes de comprar um travesseiro para dormir de lado, verifique suas dimensões. De fato, é útil conhecer esse detalhe para garantir que você encontre a capa ou fronha do tamanho certo 👌

  • Forma de higienização 🧼

Um travesseiro com boa circulação de ar é essencial, para que a umidade da noite possa ser eliminada. Também é melhor optar por um modelo que possa ser lavado na máquina de lavar.

  • Um travesseiro multifuncional para grávidas 🤰

Para as mulheres, é aconselhável comprar um travesseiro maior. Também pode ser usado como travesseiro de amamentação e para apoiar a criança após a gravidez.

Qual é o melhor enchimento para o travesseiro?

Enchimento natural ou sintético? 🤔

Alguns travesseiros laterais são preenchidos com poliéster. Este material oferece um bom suporte ao corpo. Além disso, é barato. Portanto, o preço desses modelos tem um bom custo benefício 💰

A espuma viscoelástica também é amplamente utilizada nos travesseiros. Adapta-se à sua morfologia para apoiar adequadamente o pescoço e a cabeça.

Para quem sofre de alergias 🤧, recomenda-se optar por um travesseiro de enchimento natural. Pode ser feito de látex, lã, algodão orgânico, bambu, etc.

O enchimento depende, sobretudo, das suas preferências e necessidades pessoais 🧡

Uma fronha confortável

O material de enchimento é um critério importante ao comprar seu travesseiro de dormir lateral. No entanto, escolher a fronha certa também é essencial. 😉

De fato, é a fronha que está em contato com sua pele. É por isso que esta capa deve ser confortável, macia e acima de tudo lavável. Algodão e poliéster são perfeitos para todas as quatro estações. O linho e a seda são muito agradáveis ​​ao toque.

fronha para travesseiro

Para uma boa higiene, recomenda-se lavar a fronha a cada duas ou três semanas. Idealmente, é aconselhável colocá-los na máquina de lavar em alta temperatura. No entanto, alguns tecidos são lavados a 30°C ou à mão 🧼

Como dormir com um travesseiro de corpo?

Quer saber como usar um travesseiro para dormir de lado? Dependendo da forma e das suas necessidades pessoais, existem várias opções para ter um sono reparador e profundo 👇

Travesseiro de corpo em formato de 7

Com um travesseiro de corpo em forma de 7, você pode colocar o travesseiro embaixo da cabeça e abraçar a outra parte do corpo. Coloque-o entre os joelhos para um suporte ideal 👌

Esta posição de dormir é ideal para manter a coluna reta. Além disso, ajuda a aliviar os pontos de pressão, principalmente na região lombar.

É possível obter o mesmo efeito com duas almofadas clássicas. O primeiro deve ser colocado sob sua cabeça. A segunda, de preferência um travesseiro, entre os joelhos 🥰

travesseiro de corpo

Travesseiro de corpo em formato de U

Com o travesseiro de corpo em formato de U, coloque o travesseiro de modo que a parte curvada fique na parte superior da cama. Os dois "braços" da almofada são colocados paralelos e próximos um do outro.

Deite-se no meio para que seu corpo fique colado ao travesseiro. O enchimento do travesseiro movem-se ligeiramente sob o efeito do seu peso. É totalmente normal.

Desta forma, você está bem apoiado na frente e nas costas. Você não pode rolar de costas ou de bruços. Além disso, essa posição é ideal para gestantes 🤰

dormir avec un oreiller en forme de u

Travesseiro de corpo clássico

Se você gosta de dormir de lado e quer estar bem apoiado durante a noite, aconselhamos a utilização de dois travesseiros: um travesseiro de corpo e um travesseiro comum. A combinação dos dois evita que você se mova demais durante a noite 🌜

Para fazer isso, coloque um travesseiro ortopédico ou clássico sob a cabeça. Em seguida, coloque um travesseiro de corpo nas costas, ao longo do corpo.

travesseiro de corpo usado nas costas

Se preferir, pode também abraçar o travesseiro de corpo, colocando entre seus joelhos e dormindo de conchinha.

Colocando o travesseiro de corpo atrás das costas, você estará amparado por ele e não corre o risco de se mexer durante a noite. Entretanto, você ainda pode mudar de posição sem que o travesseiro o atrapalhe. 😉

travesseiro de corpo para usar entre as pernas

Qual é o preço de um travesseiro para dormir de lado?

Existem travesseiros baratos e travesseiros premium. O preço, portanto, varia enormemente. É possível encontrar um travesseiro a partir de 70 reais. No entanto, para ter um travesseiro de melhor qualidade, os preços passam de 190 reais. 💰

Travesseiros laterais estão disponíveis em lojas de roupas de cama e especializadas para bebês, bem como online. No entanto, você terá mais opções online do que nas lojas físicas. Além disso, os preços costumam ser mais baixos na internet.

quanto custa um travesseiro para dormir de lado?

Você pode encontrar travesseiros de corpo no site da Ortobom, Orthocrin, Castor . Além disso a Emma Colchões, possue um travesseiro adaptável, tendo uma ótima qualidade e altura regulável, atendendo a quem dorme de lado e também em outras posições.

Conheça alguns travesseiros para os dorminhocos que gostam de dormir de lado 👇

Qual travesseiro escolher para grávidas e mães?👶

Alguns modelos de travesseiros para dormir de lado são ideais para gestantes. O travesseiro de corpo em formato em V ou U é adequada para elas durante a gravidez, mas também após a chegada do bebê.

E por uma boa razão, o travesseiro de gravidez suporta a barriga e as pernas das futuras mães, especialmente durante as últimas semanas. Além disso, alivia a tensão nas costas e pélvis 🥰

travesseiro para mulheres grávidas

Durante a amamentação, este tipo de travesseiro é ideal para deitar o bebê de forma confortável e segura. Assim, a mãe pode alimentar a criança enquanto alivia seus ombros, costas e assoalho pélvico.

Além disso, os travesseiros para gestantes também são usadas para colocar o bebê para dormir. De fato, o recém-nascido pode ser colocado no centro de um travesseiro em forma de U. Dessa forma, ele não corre o risco de se mover. 👶

Saiba mais:

  • Como escolher outros acessórios de cama para quem dorme de lado?


    Um bom colchão também é fundamental para uma boa de noite. Saiba aqui como escolher um bom colchão!

  • Posso usar um travesseiro para quem dorme de lado se durmo em outras posições?


    Sim. O travesseiro para dormir de lado também é adequado para quem dorme de costas ou de barriga para baixo. No entanto, suporta perfeitamente o sistema musculoesquelético na posição lateral.

  • Como higienizar o travesseiro?


    Você deve lavar a fronha regularmente, especialmente se suar com frequência à noite ou sofrer de alergias 🤧. Você deve sempre ventilar bem o travesseiro depois de dormir para que a umidade noturna possa escapar. Alguns travesseiros também são totalmente laváveis, por isso recomendamos jogá-las na máquina de lavar de vez em quando.

  • Devo comprar um travesseiro de corpo para um bebê?


    Não, não é recomendado comprar um travesseiro de dormir de lado para um bebê. Bebês e crianças dormem melhor sem travesseiros. Você deve usar um colchão de bebê em vez disso. 

Camila Fuentes

Professora e Psicanalista

O bom sono é essencial para nossa saúde física e mental! Dormir mal está associado à depressão e ansiedade, além de prejudicar nosso sistema imunológico. Por isso, o trabalho da Camila é trazer para você infomações que possam lhe ajudar a ter uma boa noite de sono.

Esse artigo foi útil?
Preencha este campo:
Sim
Não

Perfeito! Tem alguma dúvida ou comentário? Adoraríamos saber a sua opinião:

Como podemos melhorar? Adoraríamos saber as suas sugestões:

Também pode estar interessado em:

    Sim, por favor! >
    Não, continuar

    Se comprar através de links marcados com "*", recebemos uma pequena comissão, que não aumenta o preço de compra. Pelo contrário: com o nosso código de desconto, poupa o máximo na sua compra.