I Wanna Sleep Travesseiro Cervical Coluna Relax®
- Tipo: travesseiro ortopédico ergonômico
- Material: espuma de memória (Memory Foam) com carvão ativado
- Altura: 11 cm (parte mais alta) e 9 cm (parte mais baixa)
- Fronha: 100% poliéster, lavável à mão ou em ciclo delicado
- Dimensões: travesseiro 35x60x11/09 cm | fronha 50x70 cm
- Benefícios: suporte cervical, postura correta, alívio de dores
Saiba mais sobre o Travesseiro Cervical Coluna Relax®
Projetado para alinhar corretamente a coluna, o Travesseiro Coluna Relax® oferece alívio imediato para dores no pescoço, ombros e costas.
Sua espuma de memória com carvão ativado se adapta aos contornos do corpo, reduzindo tensões musculares e evitando a proliferação de fungos, bactérias e ácaros.
Graças ao seu formato ergonômico, proporciona suporte ideal em diferentes posições de sono, mantendo a cervical estável e relaxada.
Além de melhorar a postura, esse travesseiro também ajuda a corrigir o Text Neck (calombo digital), problema cada vez mais comum devido ao uso prolongado de celulares.
Vantagens
Alívio de dores no pescoço, ombros e costas |
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Melhora a postura e previne rigidez cervical |
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Ajuda a corrigir o Text Neck (calombo digital) |
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Capa respirável, lavável e fácil de higienizar |
Desvantagens
Pode ser firme demais para quem prefere travesseiros muito macios |
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Não recomendado para quem gosta de travesseiros altos e fofos tradicionais |
Luuna Travesseiro Comfort Flip
- Tipo: Bloco de Memory Foam (Espuma de Memória) com tecnologia termorreguladora
- Nível de firmeza: Dupla face (Um lado macio e outro firme)
- Tamanho: 60x40cm (Ideal para fronhas 70x50cm)
- Altura: 14cm
Saiba mais sobre o Travesseiro Luuna Comfort Flip
O grande diferencial do Comfort Flip é a sua versatilidade "2 em 1".
Projetado para se adaptar aos diferentes hábitos de sono, ele possui um lado mais firme e outro mais macio, permitindo que você escolha o suporte ideal apenas virando o travesseiro. 😴
Seu núcleo em 100% Memory Foam molda-se perfeitamente aos contornos da cabeça e do pescoço, promovendo o alinhamento da coluna.
Além disso, a capa conta com a tecnologia Cooling Stamp, um revestimento termorregulador que dissipa o calor e mantém a superfície sempre fresca, sendo excelente para quem costuma sentir calor ao dormir.
Vantagens
Oferece dois níveis de firmeza (macio e firme) em um só travesseiro |
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Capa Cooling Stamp que ajuda a manter a temperatura agradável |
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Espuma de memória de alta qualidade que alivia pontos de pressão |
Desvantagens
Diferente de modelos com camadas removíveis, a altura de 14cm não pode ser ajustada |
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Quem prefere travesseiros de penas ou fibras pode estranhar a densidade da espuma de memória inicialmente |
Emma Travesseiro Antiestresse
- Tipo: espuma de memória + fibra de poliéster (+ capa antiestresse com fios de carbono)
- Nível de firmeza: Intermediário
- Altura: Ajustável
Saiba mais sobre o Travesseiro Antiestresse da Emma
Com um design de camadas removíveis, o Travesseiro Antiestresse Emma se adapta a diferentes posições de sono.
Completo para quem dorme de lado e com uma camada a menos para quem dorme de costas ou de bruços. 😴
Seu nível de firmeza intermediário é ideal para quem não se adapta a travesseiros muito macios.
Assim ele oferece o suporte necessário para reduzir tensões no pescoço e melhorar o alinhamento cervical.
Vantagens
Alívio de dores cervicais em nossos testes |
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Ajuste de altura permite utilizá-lo nas principais posições de dormir |
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Firmeza equilibrada: nem muito dura, nem muito mole |
Desvantagens
Quem prefere travesseiros muito moles pode não se adaptar tão bem |
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Capa não removível (não lavável) |
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Pode ser alta para quem dorme de bruços |
Qual é o melhor travesseiro ortopédico cervical?
Como o nome já sugere, um travesseiro ortopédico cervical é utilizado para garantir a melhor postura possível para a sua coluna cervical.
Mas será que tem algum melhor que o outro? 🤔
A resposta dessa pergunta vai depender muito de você e da sua posição de dormir!
O segredo está sempre no alinhamento: por isso, diversos especialistas do sono recomendam dormir de lado ou de barriga para cima.
“A posição ideal para dormir de costas e de lado é semelhante à de uma pessoa em pé. A cabeça deve manter uma inclinação normal e leve em direção ao peito na posição de costas. Quando estiver deitado de lado, certifique-se de que a pélvis esteja alinhada com o tórax.”
Walter Braun [1]
Especialista em colchões e ergonomia
Então se você quer saber qual é o melhor travesseiro para a sua cervical, que tal checar as nossas recomendações conforme a sua posição de dormir? 👇
➡️ Para quem dorme de lado
O melhor travesseiro cervical para este caso deve ser mais alto, de preferência da mesma altura que a distância entre o seu ombro e o seu pescoço.
Pensando nisso, o Travesseiro IWS Coluna Relax pode ser a alternativa ideal!
⬆️ Para quem dorme de barriga para cima
Neste caso, o melhor travesseiro cervical deve ter uma altura mediana, ou seja, não pode ser nem muito alto nem muito baixo.
⬇️ Para quem dorme de bruços
Infelizmente esta é a pior posição possível para se dormir.
Isso porque quando deitamos de bruços, fatalmente temos de dormir com a cabeça virada para o lado, torcendo o pescoço durante a noite.
Ou seja, sua coluna cervical passa a noite toda desalinhada, podendo gerar dores no dia seguinte.
Mas caso você realmente não consiga mudar este hábito, o melhor travesseiro para a sua cervical é o mais baixo possível!
Uma outra alternativa é o Travesseiro Ajustável da Luuna, onde pode remover camadas.
🔄 Para quem se mexe demais
Este também acaba sendo um caso mais complexo, já que não conseguimos garantir uma altura ideal para este “mix” de posições.
Talvez o melhor travesseiro cervical aqui seja um modelo mais “universal”, ou seja, capaz de se adaptar à maioria das posições de dormir.
Para atender a essas necessidades, os travesseiros personalizáveis são os mais recomendados!
Isso porque eles têm camadas removíveis, então você pode ir testando qual é a melhor altura para você.
Como opções de travesseiros personalizáveis, temos:
- O Travesseiro Antiestresse Emma, que conta com 3 camadas de espuma viscoelástica.
🏷️ Outras marcas conhecidas, como Ortobom e Duoflex, também oferecem opções econômicas de travesseiros cervicais com características específicas para atender às suas necessidades.
Tecnologia e conforto para sua coluna cervical
O mundo dos travesseiros cervicais é infinito, e por isso existem diversas nomenclaturas no mercado!
Ao buscar um travesseiro que traga conforto e apoio à sua coluna cervical, você pode se deparar com alguns desses nomes:
🦋 "Travesseiro cervical borboleta": por conta do formato, em que a região da cabeça é mais funda que as bordas (fica com a forma de asas de borboleta ao redor do rosto).
🪴 "Travesseiro anatômico/ortopédico cervical": pois geralmente é desenvolvido com curvas específicas para se ajustar à forma natural da coluna cervical.
🦴 "Travesseiro para hérnia cervical": já que é especialmente importante que as pessoas que sofrem com este diagnóstico usem um travesseiro cervical para ajudar a aliviar a pressão na região afetada.
🚀 "Travesseiro cervical da NASA": grande parte deles utiliza uma tecnologia inspirada pela própria NASA, com materiais de altíssima qualidade para garantir o maior alinhamento possível da coluna.
Seja qual for o nome que você encontre por aí, o importante é saber avaliar as propriedades de cada travesseiro cervical para definir qual é o melhor para a sua noite de sono!
E por falar em propriedades, você sabia que existem materiais mais adequados para essa categoria de travesseiros? ⚙️
Pois é! E de acordo com a Sleep Foundation [2], estes são alguns dos materiais utilizados nos melhores travesseiros cervicais:
Conhecendo os materiais utilizados nos travesseiros cervicais
Espuma viscoelástica
Este material se molda à cabeça conforme a pressão que fazemos no travesseiro cervical quando nos deitamos.
Então é ótimo para quem sofre com dores no pescoço/coluna, já que essa “espuma de memória” forma um bom apoio ao redor da região cervical. 😶🌫️
Sua maior desvantagem é que acaba retendo calor, então pode não ser uma boa opção aos calorentos.
Veja essa opção já no Kit com o colchão e cama:
Penas & Plumagem
Travesseiros cervicais feitos de penas e/ou plumas de boa qualidade podem se ajustar bem ao formato da cabeça, já que são maleáveis e molinhas. 🪶
Porém, este material pode perder a forma depois de um tempo, então é bom que os fãs deste tipo de travesseiro estejam cientes que precisam trocá-lo com maior frequência!
Além disso, as penas e plumas não são tão recomendadas para aqueles que sofrem com rinite, pois podem desencadear alergias.
Látex
Este é um ótimo material para travesseiros cervicais também!
O látex é tão leve que parece que seu pescoço “flutua” enquanto dorme. E isso é muito bom para amenizar pontos de pressão. 🌬️
Também é um material bem fresquinho, o que pode ajudar se você sofre com as noites de calor.
Poliestireno
É bem parecido com a espuma viscoelástica, tanto no conforto e alinhamento necessários para um bom travesseiro cervical, quanto na retenção de calor.
A maior diferença é que o poliestireno “responde” mais rápido às mudanças de posição - então pode ser uma boa opção aos dorminhocos que se mexem muito! 😉
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![Travesseiro Antiestresse Emma]()
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Travesseiro AntiestresseA partir de 429,50 R$ (859 R$)O Travesseiro Antiestresse Emma é uma opção para quem busca conforto equilibrado e suporte cervical com um toque de tecnologia."Use o Cupom SONECA10 e ganhe 10% de desconto"O Travesseiro Antiestresse Emma é uma opção para quem busca conforto equilibrado e suporte cervical com um toque de tecnologia."Use o Cupom SONECA10 e ganhe 10% de desconto"A partir de 429,50 R$ ( 859 R$) -
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Travesseiro Luuna Cool FlipA partir de 449 R$ (570 R$)O Travesseiro Luuna Cool Flip é a escolha ideal para quem busca conforto refrescante e suporte equilibrado."Use o Cupom SONECA5 e ganhe 5% de desconto"O Travesseiro Luuna Cool Flip é a escolha ideal para quem busca conforto refrescante e suporte equilibrado."Use o Cupom SONECA5 e ganhe 5% de desconto"A partir de 449 R$ ( 570 R$) -
![iws travesseiro cervical coluna relax]()
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I Wanna Sleep![I Wanna Sleep]()
Travesseiro Cervical Coluna Relax®A partir de 227,90 R$ (259 R$)O Travesseiro Cervical Coluna Relax® é um travesseiro ortopédico ergonômico, desenvolvido para aliviar dores no pescoço, ombros e costas enquanto melhora sua postura durante o sono.O Travesseiro Cervical Coluna Relax® é um travesseiro ortopédico ergonômico, desenvolvido para aliviar dores no pescoço, ombros e costas enquanto melhora sua postura durante o sono.A partir de 227,90 R$ ( 259 R$)
Conheça a sua coluna cervical: por que sentimos dor?
Você já deve ter ideia do quanto a nossa coluna vertebral é importante, certo?
Afinal, é a nossa sustentação para as atividades básicas do dia a dia, como andar, sentar, e tudo mais. 🦴
Mas sabia que ela é subdividida em 5 partes? Dá só uma olhada:
1. Coluna Cervical: 7 primeiras vértebras, responsáveis pela mobilidade do pescoço.
2. Coluna Torácica: 12 maiores vértebras, que nos dão a sustentação principal.
3. Coluna Lombar: 5 vértebras capazes de receber uma maior pressão do peso do nosso corpo.
4. Região do Sacro: 5 vértebras fundidas, que transmitem o peso da parte superior à pelve.
5. Região do Cóccix: 4 vértebras fundidas, que sustentam os músculos do glúteo.
Por isso insistimos tanto no seu alinhamento da coluna!
Afinal, estamos tentando garantir o funcionamento correto de toda essa estrutura! 💪
É isso que defende também o nosso especialista Walter Braun:
“Quando o ombro e a pelve se afundam perfeitamente, a cintura é apoiada adequadamente e o corpo não pode ceder. As vértebras são colocadas em sua posição normal, aliviando os discos intervertebrais.”
Walter Braun [1]
Especialista em colchões e ergonomia
Coluna Cervical
Quando falamos especificamente da coluna cervical, estamos falando de dores no pescoço!
E essas dores no pescoço podem ter diversas causas, como o estresse ou hábitos posturais inadequados.
Como nossas vidas se tornaram mais preguiçosas com trabalhos de escritório e uso da tecnologia, os casos de dor no pescoço [3] vêm aumentando. 💻
Inclusive, cada vez mais jovens estão sendo afetados por essas dores.
E além da coluna cervical, os nossos músculos do pescoço também estão envolvidos nisso, como explica o nosso especialista Bjoern Steinbrink:
“Você sofre de dor no pescoço? Os problemas no pescoço são causados por nossos músculos. A tensão no pescoço geralmente se deve ao fato de dormirmos na posição errada. Se a dor passar depois de 30 a 60 minutos pela manhã, isso indica que você tem um problema muscular. Colchões muito firmes podem provocar esse problema.”
Bjoern Steinbrink [4]
Especialista do sono
É importante lembrar que um travesseiro cervical não vai ser uma cura milagrosa 🪄 para a sua dor no pescoço se houver outras causas envolvidas!
Logo, se você tiver problemas recorrentes de dor no pescoço, é importante procurar um profissional de saúde.
Embora um bom travesseiro cervical/ortopédico não faça milagres, é verdade que um travesseiro (ou colchão) ruim pode piorar bem a situação. 💢
Travesseiros de baixa qualidade podem causar desconforto e perturbar o sono.
Quando você dorme pouco, seu corpo tem menos tempo para se recuperar.
Se o pescoço não estiver apoiado, você vai tensionar a área e colocar a coluna e os músculos sob pressão. 😖
Outras medidas para aliviar as dores
Supondo que você já tenha um ótimo travesseiro cervical para chamar de seu, mas mantém dores no pescoço…
Que tal trazermos mais 3 medidas que podem te ajudar? Se liga 👇
1. Foque em reabilitação muscular
A reabilitação muscular pode ser feita de diversas formas.
Exercícios físicos, sessões específicas com profissionais, ou até mesmo massagens podem servir, com o propósito de aliviar a tensão muscular da cervical. 💆
Um profissional qualificado da área de massoterapia ou quiropraxia pode te ajudar!
A nossa especialista no assunto, Pâmela Peixoto, conta um pouco sobre uma das técnicas que usa:
“Os rolos miofasciais são úteis para ajudar a melhorar a mobilidade, a flexibilidade e a circulação sanguínea do corpo, bem como para reduzir a dor muscular e promover a recuperação após exercícios físicos intensos. Eles podem ser eficazes no alívio da tensão muscular e dos pontos de gatilho, e são especialmente úteis para quem sofre de dor crônica nas costas, no pescoço, nos ombros ou nas pernas.”
Pâmela Peixoto
Massoterapeuta
2. Use compressas
Para aliviar a dor aguda, pode ser necessária uma medida mais rápida.
Algumas pessoas podem se beneficiar do uso de compressas frias ❄️ ou quentes 🔥 no local da dor.
Uma outra opção é investir em banhos frios ou quentes, para relaxar a musculatura.
É claro que isso não vai curar as dores de forma crônica, mas pode ser uma boa alternativa para solucionar uma dor cervical pontual.
3. Encontre o colchão ideal
Afinal, falamos tanto de alinhamento da sua coluna, que é bom ressaltar:
Não adianta investir no melhor travesseiro cervical e continuar dormindo em um colchão ruim! 👎
De forma geral, a regra é:
- Colchões mais macios exigem um travesseiro mais baixo (já que seu corpo afunda mais).
- Colchões mais firmes requerem travesseiros mais altos (para alinhar o seu corpo, que não vai afundar tanto).
Outra dica de ouro é o uso de colchões ortopédicos. Unidos aos travesseiros ortopédicos cervicais, podem ser uma dupla importantíssima! 🏆
Confira aqui algumas das nossas recomendações:
-
![Colchão Emma Duo Confort]()
![Colchão Emma Duo Confort]()
Emma![Emma]()
Duo ComfortA partir de 999,50 R$ (1.999 R$)🛠 Ortopédico com tecnologia alemã
🎭 Dupla Face 2, firme VS mais firme
🤧 Capa Hipoalergênica Lavável
🌟 10 anos de garantia"Use o Cupom SONECA10 e ganhe 10% de desconto"🛠 Ortopédico com tecnologia alemã
🎭 Dupla Face 2, firme VS mais firme
🤧 Capa Hipoalergênica Lavável
🌟 10 anos de garantia"Use o Cupom SONECA10 e ganhe 10% de desconto"A partir de 999,50 R$ ( 1.999 R$) -
![Luuna Colchão Supreme (One)]()
![Luuna Colchão Supreme (One)]()
Luuna![Luuna]()
Supreme (One)A partir de 2.999 R$ (11.000 R$)🌡️ Dissipa o calor e que não transfere movimento
🤧 Capa hipoalergênica
⚖️ Equilíbrio entre suporte vertebral e conforto"Use o Cupom SONECA5 e ganhe 5% de desconto"🌡️ Dissipa o calor e que não transfere movimento
🤧 Capa hipoalergênica
⚖️ Equilíbrio entre suporte vertebral e conforto"Use o Cupom SONECA5 e ganhe 5% de desconto"A partir de 2.999 R$ ( 11.000 R$)
Saiba mais:
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Qual é o melhor travesseiro cervical para mim?
A escolha do melhor travesseiro cervical depende das suas necessidades individuais. Considere fatores como o suporte adequado para a coluna cervical, conforto pessoal e preferências de material. O importante é encontrar aquele que se adapte melhor ao seu perfil!
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Posso usar um travesseiro cervical se não tenho problemas cervicais?
Sim, mesmo se você não tiver problemas cervicais, um travesseiro cervical pode oferecer benefícios adicionais. Ele ajuda a manter a postura correta da coluna durante o sono, promovendo um alinhamento saudável. Isso pode prevenir futuros problemas e contribuir para um sono mais confortável.
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Um travesseiro cervical pode ajudar a aliviar dores no pescoço e ombros?
Sim, ele oferece suporte específico para a coluna cervical, ajudando a reduzir a pressão e a tensão nessa região. No entanto, é importante escolher um travesseiro que se adapte bem às suas necessidades individuais e consultar um profissional de saúde se as dores persistirem.
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Como devo cuidar e higienizar um travesseiro cervical?
É recomendável optar por um travesseiro lavável, ou com uma capa removível. E quanto mais quente for a água da lavagem, mais protegido contra ácaros e outros possíveis causadores de alergias. Além disso, areje o travesseiro regularmente, evite expô-lo diretamente à luz solar e siga as instruções específicas de limpeza e lavagem fornecidas pelo fabricante.
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Posso usar um travesseiro cervical durante viagens?
Sim, você pode usar um travesseiro cervical durante viagens para manter o suporte adequado à sua coluna cervical. Existem travesseiros cervicais compactos e infláveis disponíveis, projetados especialmente para serem práticos em viagens. Eles proporcionam conforto e ajudam a manter uma postura correta mesmo quando você está longe de casa.
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Referências
- 1 https://www.linkedin.com/in/walter-braun-21b26b121/
- 2 Best Pillows for Neck Pain: Expert-Reviewed in Our Test Lab
- 3 https://cbncuritiba.com.br/materias/sindrome-do-pescoco-tecnologico-pode-causar-dores-na-coluna-saiba-como-evitar/
- 4 https://www.linkedin.com/in/bjoern-steinbrink-70b756a0/?originalsubdomain=de
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