Dormir com o cabelo preso ou solto – Erros comuns e como evitá-los
Muitas pessoas cometem erros simples que prejudicam a saúde dos cabelos durante a noite.
Veja quais são os mais comuns e como evitá-los. 👇
Erro 1: Dormir com o cabelo molhado
Cabelos molhados são mais frágeis e quebram com facilidade.
Isso ocorre porque a água amolece a estrutura do cabelo e faz com que a cutícula inche.
Quando você se mexe na cama à noite, ocorre atrito, o que leva à quebra do cabelo.
✅ Solução: Lave os fios algumas horas antes de dormir e deixe-os secar naturalmente. Se precisar usar secador, opte por uma temperatura baixa para minimizar os danos.
Erro 2: Deixar o cabelo solto
Pode até ser mais confortável, mas cabelos soltos embaraçam facilmente e sofrem mais atrito durante a noite, aumentando o risco de quebra.
Dessa forma, seu cabelo não pode se tornar saudável [1].
✅ Solução: Faça um coque frouxo ou uma trança leve, que ajudam a proteger os fios sem deixá-los muito apertados.
Erro 3: Usar a fronha errada
Fronhas de algodão absorvem a umidade natural dos cabelos e aumentam o atrito, o que pode resultar em pontas duplas e frizz.
Em comparação, uma fronha de seda proporciona uma proteção suave e hidratante que protege o cabelo, reduz o frizz e fortalece a estrutura do cabelo durante a noite.
✅ Solução: Substitua sua fronha por uma opção de seda ou cetim, que reduz o atrito e mantém a hidratação dos fios.
Erro 4: Prender o cabelo com elásticos de metal
Prendedores apertados ou com partes metálicas puxam e quebram os fios, deixando marcas indesejadas.
✅ Solução: Use scrunchies de tecido ou elásticos espirais, que seguram o cabelo sem causar danos.
Erro 5: Não cuidar dos fios antes de dormir
A noite é um momento ideal para hidratar e fortalecer os fios!
✅ Solução: Aplique um óleo capilar leve ou máscara noturna uma vez por semana [2] para garantir mais maciez e brilho ao acordar.
Evitar esses erros simples ajuda a manter o cabelo saudável e bonito – além de garantir um sono mais tranquilo e reparador!
E, se quiser estar um passo mais à frente, considere ainda o uso de um protetor de travesseiro. 👇
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Melhor jeito de dormir com o cabelo preso ou solto
A forma como você prende ou deixa o cabelo solto à noite pode fazer toda a diferença na saúde dos fios.
O ideal é evitar deixá-lo totalmente solto, pois o atrito com o travesseiro pode causar frizz e embaraços.
No entanto, prendê-lo de forma errada pode gerar quebras e marcas.
Aqui estão algumas opções seguras para proteger seus fios:
- Coque frouxo: Um coque alto e solto mantém o cabelo longe do rosto e do travesseiro. Use um scrunchie de seda para evitar marcas e quebras;
- Trança leve: Uma trança soltinha ajuda a evitar nós e embaraços, além de proporcionar ondas naturais ao acordar;
- Lenço de seda: Enrolar os fios em um lenço de cetim ou seda reduz o atrito e evita o ressecamento.
Se a dúvida for entre dormir com o cabelo preso ou solto, a melhor opção é prendê-lo de forma leve e confortável, evitando elásticos apertados - como confirmado pelo vídeo abaixo. 👇
Dicas extras para dormir com o cabelo preso ou solto
Além dos penteados certos, alguns truques extras podem ajudar a manter os fios saudáveis enquanto você dorme.
💧 Hidratação noturna
Aplicar algumas gotas de óleo capilar (como argan ou coco) nas pontas é uma ótima estratégia.
Isto ajuda a manter a maciez e prevenir pontas duplas.
Mas atenção: evite usar se o seu cabelo já for oleoso!
🌬️ Umidade no quarto
O ar seco no inverno, especialmente com aquecedores ligados, pode ressecar os fios.
Um umidificador de ar ajuda a manter a hidratação natural do cabelo.
Se você ainda tem dúvidas sobre dormir com o cabelo preso ou solto, experimente diferentes métodos e veja o que funciona melhor para seus fios e conforto.
Conclusão – Dormir com o cabelo preso ou solto?
Cabelos longos precisam de um pouco mais de cuidado à noite para manter a beleza e a saúde.
Seja preso ou solto, o importante é evitar atrito excessivo e manter a hidratação.
Incorporando essas dicas à sua rotina, você acorda com cabelos sedosos e desembaraçados – e ainda aproveita um sono mais tranquilo! 💆♀️
E por falar em sono tranquilo, investir numa ótima almofada é também um dos passos mais importantes.
Pensando mesmo nisso, reunimos as nossas melhores recomendações para o ajudar:
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Saiba mais:
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É melhor dormir com o cabelo solto ou preso?
Prender o cabelo de forma leve, como em uma trança frouxa ou um coque solto, ajuda a evitar nós e quebras durante a noite.
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Quais elásticos são melhores para dormir?
Scrunchies de seda ou laços espirais são mais suaves e evitam marcas e danos aos fios.
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Com que frequência devo usar uma máscara capilar noturna?
Uma vez por semana é suficiente para hidratar os fios sem pesar ou deixar resíduos.
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Uma fronha de seda realmente previne a quebra dos fios?
Sim! Diferente do algodão, a seda reduz o atrito e mantém a hidratação natural do cabelo.
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Devo escovar o cabelo antes de dormir?
Sim! Escovar suavemente antes de dormir ajuda a remover nós e distribuir a oleosidade natural, deixando os fios mais brilhantes. 🌙💆♀️
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Referências
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