Como fazer bebĂȘ dormir

Como fazer o bebĂȘ dormir? As melhores dicas para os pais de primeira viagem!

Última atualização em: 17.02.2023

Buaaá! Buaaá! Buaaá! 😭

E lĂĄ vai vocĂȘ para mais uma noite de guerra, com o seu bebĂȘ acordando de 15 em 15 minutos, aos berros, porque nĂŁo consegue dormir sozinho.

É, a maternidade/paternidade, certamente, tem seus benefĂ­cios, mas a privação de sono nĂŁo Ă© um deles. 😕

Mas, felizmente, nós vivemos na era da informação e, portanto, a solução dos seus problemas estå, quase sempre, a um clique de distùncia!

EntĂŁo, se vocĂȘ quer garantir uma boa noite de sono para o seu filho, continue lendo o nosso artigo e descubra como fazer bebĂȘ dormir a noite toda!

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Como fazer bebĂȘ dormir: noçÔes prĂ©vias

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Bom, se vocĂȘ veio atĂ© este artigo, Ă© porque estĂĄ com dificuldade em colocar o seu bebĂȘ para dormir, nĂŁo Ă© mesmo?

— “VocĂȘ nem imagina!” đŸ„±

Pode ter certeza de que sabemos mCrianças tĂȘm sono polifĂĄsicouito bem o que vocĂȘ estĂĄ passando!

Mas, antes de partirmos para as nossas dicas de como fazer bebĂȘ dormir, vocĂȘ precisa entender algumas coisas sobre o sono destes pequeninos. 👇

Crianças tĂȘm sono polifĂĄsico

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— “Sono poli.. o que?â€đŸ€š

Sono polifĂĄsico, ou seja: que Ă© composto por diversos fragmentos de sono ao decorrer do dia e da noite – principalmente atĂ© a criança atingir o seu primeiro ano de vida.

Em outras palavras, o que queremos dizer é que, até o seu filho completar o seu primeiro ano de idade, o seu sono serå, na maioria das vezes, um pouco conturbado.

Seja por fome, pelo desconforto, pela falta dos pais, ou por conta dos espasmos – os famosos reflexos de moro – os recĂ©m-nascidos acordam vĂĄrias vezes durante a noite.

É somente com 4 anos que a criança passa a apresentar um padrão de sono mais parecido com o de um adulto, o bifásico. alguns anos depois, com a chegada da infñncia tardia, enfim, a criança passa a ter o mesmo padrão monofásico que os adultos.

Recém-nascidos sentem muita fome

Principalmente nos primeiros meses de vida, quando a alimentação do seu bebĂȘ Ă© constituĂ­da exclusivamente de leite materno, eles tendem a se alimentar com uma frequĂȘncia muito grande.

E isso tambĂ©m vale para a noite. 😅

Portanto, nĂŁo se assuste se o seu sono for interrompido diversas vezes por um serzinho faminto que estĂĄ doido por um pouquinho de leite!

O aparecimento dos primeiros dentes

Por volta dos 6 meses o bebĂȘ começa a sentir os seus primeiros dentinhos surgindo.

E, infelizmente:

Eles coçam DEMAIS!đŸ˜±

Consequentemente o seu bebĂȘ vai acabar acordando com uma coceira desgraçada!

Além disso, pode ser que ele fique um pouco febril, o que também prejudica a qualidade do sono.

Atente-se para os saltos de desenvolvimento

Saltos-de-desenvolvimento

Os bebĂȘs estĂŁo constantemente desenvolvendo as suas capacidades neuromusculares. Entretanto, esse desenvolvimento Ă© marcado por alguns picos que denominamos “Salto de desenvolvimento”.

Durante esses perĂ­odos, Ă© bastante comum que o sono do bebĂȘ acabe um pouco desregulado.

Bom, agora que vocĂȘ jĂĄ tem uma noção mais completa acerca do sono dos bebĂȘs, vamos para as nossas dicas!

Principais dicas para o seu bebĂȘ dormir a noite toda

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Então vamos para os conselhos que vão salvar as suas noites! 👇

Gaste a energia do seu bebĂȘ

Esta dica pode parecer um tanto Ăłbvia, mas acontece que muitos pais preferem se poupar do trabalho de brincar com seus filhos.

Pois Ă©, nĂłs sabemos que a sua rotina Ă© uma loucura e que vocĂȘ, provavelmente, chega em casa sĂł o pĂł da rabiola


Mas Ă© como dizem por aĂ­:

A vida Ă© guerra!đŸ”„

Brincar com o seu bebĂȘ Ă© fundamental para o desenvolvimento dele!

Contudo, nĂŁo exagere nas brincadeiras perto da hora de dormir.

Mas, no restante do dia, pode brincar Ă  vontade!

📌 Quer uma dica?
Procure sempre instigar o seu bebĂȘ a fazer coisas que demandem esforço. Como, por exemplo: engatinhar, andar, escalar lugares e emitir sons.

AlĂ©m de ser Ăłtimo para o desenvolvimento cognitivo do seu bebĂȘ, essas brincadeiras estreitarĂŁo os laços entre vocĂȘs – o que tambĂ©m Ă© muito saudĂĄvel para o desenvolvimento emocional do seu filho.

Deixe seu bebĂȘ dormir

bebĂȘ-dormindo

E Ă© aqui que as opiniĂ”es divergem!😕

O que vocĂȘ geralmente encontrarĂĄ na internet sĂŁo recomendaçÔes sobre “limitar” as sonecas do seu bebĂȘ.

Pode até ser que isso funcione bem em alguns casos, mas no geral mais atrapalha do que ajuda.

De acordo com a pediatra e palestrante Samia Marsili, quanto mais vocĂȘ deixar o seu bebĂȘ dormir, mais ele vai dormir – e olha que ela tem propriedade para falar, pois tem 7 filhos!

AlĂ©m do mais, dessa forma, todo mundo ganha! VocĂȘ poderĂĄ aproveitar as sonecas do seu bebĂȘ para tocar o seu dia e, durante a noite, vocĂȘs dois dormirĂŁo feito uma pedra.

Vale lembrar que os bebĂȘs estĂŁo em constante desenvolvimento, portanto podem necessitar de mais tempo de sono. PrivĂĄ-los de uma longa e reparadora soneca pode deixĂĄ-los cansados e estressados. 😡

DĂȘ uma alimentação completa

Se o seu bebĂȘ estiver com fome na hora de dormir, inevitavelmente ele acabarĂĄ acordando durante a madrugada, pedindo comida!

Muitos pais, por falta de experiĂȘncia, acabam ficando receosos quando chega a fase da introdução alimentar. E ao invĂ©s de introduzirem alimentos, preferem optar por sucos e papinhas.

Não há nada de errado com isso, exceto que sucos e papinhas não saciam por muito tempo! 😕

Isso nĂŁo quer dizer que vocĂȘ deve levar o seu filho de 6 meses Ă  churrascaria. Mas Ă© importante apresentar alimentos um pouco mais sĂłlidos, como feijĂŁo, arroz e atĂ© mesmo alguns pedacinhos de carne.

Estes alimentos demandam um pouco mais do organismo para serem digeridos, o que deixarĂĄ o seu bebĂȘ com sono e, consecutivamente, farĂĄ com que ele durma melhor. 😉

Evite as telas e ruĂ­dos

Se os profissionais da saĂșde nĂŁo recomendam o uso de telas antes de dormir nem mesmo para adultos, quem dirĂĄ para bebĂȘs e crianças!

A hora de dormir deve ser sinÎnimo de calmaria, de desaceleração, de tranquilidade.

Dar um celular tocando “Galinha Pintadinha” para o seu bebĂȘ nĂŁo Ă© exatamente o que podemos chamar de calmaria e tranquilidade. NĂŁo Ă© mesmo?

Sem contar que a luz azul do seu celular inibe a produção de melatonina – o hormînio do sono! 😮

AlĂ©m disso, alguns pais podem optar pelo famoso “RuĂ­do Branco”, que simula os sons que o bebĂȘ ouvia no Ăștero da mĂŁe antes de nascer.

O problema deste mĂ©todo Ă© que a criança acaba criando uma dependĂȘncia dele para dormir. 😕

Crie um ritual do sono

Se tem algo que os bebĂȘs adoram, Ă© seguir uma rotina!

Saber o que vai acontecer ao longo dos dias os deixa muito mais tranquilos.

E isso também vale para a hora de dormir!

Por isso, se vocĂȘ estĂĄ interessada em fazer o seu bebĂȘ dormir, Ă© fundamental criar um ritual do sono.

— “Ritual do sono?” đŸ€š

Calma! NĂŁo Ă© nada do que vocĂȘ estĂĄ pensando!

Felizmente, o ritual do sono nĂŁo envolve nenhum tipo de magia. Basta que vocĂȘ sempre siga o mesmo roteiro antes do bebĂȘ dormir.

Por exemplo: tomar banho, jantar e escovar os dentes (nessa sequĂȘncia) antes de dormir.

ApĂłs alguns dias seguindo este mesmo roteiro, o seu bebĂȘ se acostumarĂĄ com esta sequĂȘncia de eventos.

NĂŁo demorarĂĄ muito atĂ© que um simples banho comece a deixĂĄ-lo com sono! 😉

📌Uma boa dica Ă© sempre trocar a fralda do seu bebĂȘ antes de colocĂĄ-lo para dormir. Dessa forma vocĂȘ garante que ele ficarĂĄ sequinho a noite toda!

ritual-do-sono-para-bebĂȘ

Escolha um bom colchão para berço

Como-fazer-bebe-dormir-em-colchĂŁo

VocĂȘ pode seguir todas as nossas dicas anteriores, mas no final das contas, nenhuma delas vai realmente ser eficaz se o seu bebĂȘ nĂŁo estiver dormindo em um colchĂŁo apropriado, com o travesseiro apropriado.

Afinal, ninguĂ©m gosta de dormir de forma desconfortĂĄvel, vocĂȘ nĂŁo acha?

📌 Para saber mais sobre como escolher a cama e o colchĂŁo perfeitos para o seu filho, basta acessar o nosso artigo sobre colchĂŁo de bebĂȘ

Logo abaixo vocĂȘ encontrarĂĄ dois modelos de colchĂ”es para berço e um travesseiro antissufocante para bebĂȘ. 👇

Como fazer bebĂȘ de 1 ano dormir a noite toda?

BebĂȘ-de-1-ano-dormindo

Uma das coisas que vocĂȘ perceberĂĄ com o passar do tempo Ă© que ficarĂĄ cada vez mais fĂĄcil de fazer o seu bebĂȘ dormir.

A partir de 1 ano de idade, os bebĂȘs tendem a acordar apenas uma ou duas vezes por noite – isso quando nĂŁo embalam em um sono profundo e sĂł acordam na manhĂŁ seguinte! 😮

Entretanto, alguns pais, ainda assim, podem acabar sentindo um pouco de dificuldade neste momento.

A principal dica aqui Ă©: alimente-o bem e brinque bastante ao longo do dia!

Se ainda assim vocĂȘ encontrar dificuldade, tente cantar uma canção de ninar ou entĂŁo uma oração bem longa – nĂŁo sabe qual prece escolher? EntĂŁo dĂȘ uma olhada no nosso artigo sobre oração para dormir bem! 📿

Como fazer bebĂȘ recĂ©m-nascido dormir a noite toda

Ao contrĂĄrio dos bebĂȘs de 1 ano de idade, os recĂ©m-nascidos, naturalmente, tĂȘm um padrĂŁo irregular de sono, chamado de padrĂŁo polifĂĄsico.

Entretanto, hĂĄ uma dica – um hack, se preferir – para fazer com que um recĂ©m-nascido durma bem durante a noite: o charutinho!

— “VocĂȘ quer que eu dĂȘ tabaco para o meu filho?” đŸ€š

Evidentemente que nĂŁo. Estamos falando de um outro tipo de charuto, um que vocĂȘ farĂĄ com uma cobertinha do seu bebĂȘ.

Veja a seguir um tutorial de como fazer o charutinho. 👇

O segredo Ă© deixar o charutinho bem preso, dessa forma os bracinhos do seu filho nĂŁo se soltarĂŁo.

— “Mas ele nĂŁo vai ficar agoniado de estar preso?” đŸ€”

Por incrível que pareça, não!

O objetivo do charutinho Ă© justamente simular o Ăștero da mĂŁe, que Ă© bem firme.

📌 Ah! Lembrando que o charutinho sĂł funciona atĂ©, mais ou menos, os 3 meses – que Ă© quando o bebĂȘ passa a ficar incomodado com o charutinho.

Como fazer bebĂȘ com refluxo dormir a noite toda

Almofada-antirefluxo

O seu bebĂȘ sofre com refluxo durante a noite? đŸ€ź

Calma que nós também temos uma solução bem simples!

Para evitar que o seu bebĂȘ tenha refluxo, vocĂȘ precisarĂĄ transformar o colchĂŁo dele em um plano inclinado.

Para isso, vocĂȘ pode tanto comprar uma rampinha para colchĂŁo (um plano inclinado que Ă© encaixado debaixo do colchĂŁo, para que este fique em um Ăąngulo de 45Âș) quanto fazer uma.

Neste caso, basta colocar alguma almofada ou travesseiro embaixo de uma das extremidades do colchĂŁo, para que ele forme um Ăąngulo de 45Âș.

Agora Ă© sĂł deitar o seu bebĂȘ com a cabeça virada para o lado mais alto do colchĂŁo. 😉

Isso impedirå que o refluxo aconteça!

Como fazer bebĂȘ dormir - conclusĂŁo

Bom, chegamos, enfim, ao final de mais um artigo aqui no Hora da Soneca!

E falando em soneca
 đŸ„±

JĂĄ estĂĄ na hora de colocar o bebĂȘ no berço!

Mas antes, permita-nos apenas uma consideração de suma importñncia. 👇

Existem muito mais dicas internet afora. Existem diferentes e diferentes mĂ©todos que prometem melhorar o sono do seu bebĂȘ. Mas nada – leia bem, pai e mĂŁe, NADA – supera o poder da observação. 👀

Estar presente no dia-a-dia do seu filho Ă© a melhor forma de conhecĂȘ-lo cada vez mais. Assim, vocĂȘ passa a saber quais sĂŁo os gostos dele – o que, consequentemente, te ajudarĂĄ na hora de colocĂĄ-lo para dormir!

Nada substitui um pai e uma mãe presentes! 😉

Bom, mas Ă© isso aĂ­. Por hoje Ă© sĂł.

AtĂ© mais! 👋

FAQ

Foto Lucas

Lucas

Criador de ConteĂșdo

Depois de passar noites em claro, trabalhando, senti meu rendimento baixar assustadoramente! 😰

Recuperando minha disposição somente após uma boa noite de sono, vi o valor que o descanso tem! Agora, minha missão é te ajudar a escolher o colchão adequado para tornar suas noites ainda melhores! 👍

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